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冬季坐月子,需要注意哪些事儿.........
2017-12-21 11:39 星月荟国际母婴月子会所

这天儿是越来越冷,眼看就要“冬至”了。

有一些大家需要注意的事儿!!!

一不留神就容易引起身体上的不适。

 

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【温度湿度都要适宜

室内温度基本都能达到适宜的20~25摄氏度

但是可能很多爸爸妈妈们都会忽略湿度

空气太干燥,妈妈们就容易有喉咙痒、干咳、皮肤干燥等现象。

保暖的同时千万别忘记保湿。

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【通风换气

有人说

这么冷的天,妈妈还在坐月子,宝宝还那么小,不适合开窗吧!

其实真的不是这样的,除了雾霾天,建议大家每天都通风换气。

新鲜空气有很好的杀菌作用。

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【夜里喂奶不要受凉】

月子里的宝宝,几乎都是夜奶频繁的主。

所以妈妈们要准备一件厚点的衣服,

喂夜奶的时候披上。

防止腰背部受凉引起日后的腰背疼痛。

好好爱自己是很有必要滴!

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【饮食忌寒凉】

 

坐月子,吃占据了很大一部分。

通过饮食的调养,来让我们恢复地更快。

冬天,大家一定一定要忌寒凉、生冷。

生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下。

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【注意补钙】

妈妈从怀孕到分娩,体内流失的钙质是很多的。

再加上冬天坐月子不可能直接晒太阳来补充维生素D,

非常不利于体内钙质的合成。

所以妈妈们也需要从饮食方面进行调整,

补充钙质。

而小宝宝从出生后半个月起需要补充维生素D,

促进身体内钙的合成和利用。

一般产妇出院医生都会嘱咐爸爸妈妈,

大家按时给宝宝补充就好。

 

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“一月星月荟,一生幸福路”

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